দুইটি উপাদানে ১০ মিনিটে পিরিয়ডের ব্যথা কমান
দুইটি উপাদানে ১০ মিনিটে পিরিয়ডের ব্যথা কমান
পিরিয়ডের ব্যথা একজন নারীকে নাজেহাল করে ছাড়ে। অথচ এই সময়েও প্রতিদিনকার ধকল সামাল দিতে হয়। ব্যথায় অস্থিরতা বাড়ে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পিরিয়ডের সময় কোমর, উরু এবং পেটের চারপাশে ব্যথা হয়। কারণ, পিরিয়ডের সময় জরায়ু দ্রুত সংকুচিত হতে থাকে। যার কারণে জরায়ুর আস্তরণে উপস্থিত রক্তনালীগুলো চাপা পড়ে এবং রক্ত ও অক্সিজেনের সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়। এই অবস্থায়, টিস্যুগুলি এমন রাসায়নিক নির্গত করে যা ব্যথা সৃষ্টি করে।
>> সাধারণত পিরিয়ডের সময় রক্তপাত শুরু হলে তার সঙ্গে ব্যথাও শুরু হয়। কিন্তু কিছু কিছু নারীর ক্ষেত্রে পিরিয়ড শুরুর আগেও হতে পারে। যাকে PMS বলে। এই ব্যথা ৪৮ থেকে ৭২ ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে। তবে কোনো কোনো নারীকে এই সময়ের বেশি সময় ধরে এই ব্যথা সহ্য করতে হতে পারে।
>> পিরিয়ড ব্যথা সহ্য করতে না পেরে অনেক নারী ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করেন। কিন্তু এই ওষুধগুলো নিয়মিত সেবনের পর তাদের মাসিক চক্র এবং ডিম্বস্ফোটনের ওপর খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। যার কারণে পিরিয়ডের অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়।
পুষ্টিবিদরা বলেন, পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা যেতে পারে। তিনি বলেছিলেন যে ঘরে উপস্থিত দুটি জিনিস সেবন করলে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে তার ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই গোপন রেসিপিটি তিনি তাঁর মায়ের কাছ থেকে শিখেছিলেন।
দ্রুত ব্যথা কমানোর উপায়
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর জন্য ১ চা চামচ মধু ও ১ চা চামচ আদার রস খান। ভালো করে মিশিয়ে তারপর সেবন করুন। এটি কয়েক মিনিটের মধ্যে ব্যথা বন্ধ করবে। একই সময়ে, আপনি এই ঘরোয়া প্রতিকারটি পিরিয়ডের সময় দিনে দু'বার নিতে পারেন ব্যথা, খিঁচুনি এবং ফোলাভাব প্রতিরোধ করতে।
কিছু টিপস অবলম্বন করলে পিরিয়ডের ব্যথা থেকে চিরতরে মুক্তি পাওয়া যায়। আপনি কিছু যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম করে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তবে ব্যথা তীব্র হলে সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ, এটি একটি লুকানো স্বাস্থ্য সমস্যাও হতে পারে।
সূত্র: এই সময়
– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –- চাঁদা তুলে খেলতে আসা দলই গড়ল ইতিহাস
- মিল্টন সমাদ্দারের অপকর্ম তদন্তে ৩ সদস্যের কমিটি
- জুমার নামাজের ফরজ ও হারাম
- ৪৬তম বিসিএসের প্রিলিমিনারি পরীক্ষা শুরু, পরীক্ষার্থী ৩৩৮০০০
- তানজানিয়ায় বন্যা-ভূমিধসে ১৫৫ জনের মৃত্যু
- ‘পুষ্পা: দ্য রুল’ সিনেমা মুক্তির আগেই ১০০০ কোটির ব্যবসা!
- ২ মে থেকে বৃষ্টির সম্ভাবনা, হতে পারে কালবৈশাখীও
- আদিতমারীতে গ্রাম আদালত ব্যবস্থাপনা বিষয়ক কর্মশালা
- গাইবান্ধায় যুব উন্নয়নে সরকারি উদ্যোগ নিয়ে মতবিনিময় সভা
- রংপুরে ইসতিসকার নামাজ আদায়
- দ্বিতীয় সাক্ষাতেও গুজরাটকে হারাল দিল্লি
- খুন হওয়ার ভয়ে বাড়ি ছাড়লেন সালমান খান
- সব রোগ-ব্যাধি থেকে শেফা লাভের সূরা
- জিম্মি এক ইসরায়েলি-আমেরিকানের ভিডিও প্রকাশ করেছে হামাস
- কাতারের আমিরের সফরে যা পেল বাংলাদেশ
- বাংলাদেশ-ভারত ঐক্যবদ্ধভাবে কাজ করবে: ত্রাণ প্রতিমন্ত্রী
- র্যাবের নতুন মুখপাত্র আরাফাত ইসলাম
- গুচ্ছ ভর্তি পরীক্ষা: বেরোবি কেন্দ্রের পরীক্ষার্থী ৩১ হাজার ৯৪৬ জন
- গরমে ‘অতি উচ্চ ঝুঁকিতে’ বাংলাদেশের শিশুরা: ইউনিসেফ
- মরিশাসের পররাষ্ট্রমন্ত্রীর সঙ্গে তথ্য প্রতিমন্ত্রীর বৈঠক
- এভিয়েশন শিল্পের উন্নয়নে সহযোগিতা করতে চায় যুক্তরাজ্য
- সব ডিসি-এসপির সঙ্গে ইসির বৈঠক আজ
- হিট অ্যালার্ট আরো তিনদিন বাড়লো
- বিআরটিএর অভিযানে ৪০৪ মামলায় ৯ লাখ টাকা জরিমানা
- ছয়দিনের সফরে ব্যাংককে পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- লালমনিরহাটে হত্যা মামলায় বিএনপির ৫ নেতাকর্মী কারাগারে
- পাটগ্রামে ট্রেনের ধাক্কায় নারীর মৃত্যু
- গ্রীষ্মকালে শীতল ত্বক
- ব্যাংককের উদ্দেশে ঢাকা ত্যাগ করলেন প্রধানমন্ত্রী
- মিয়ানমার থেকে দেশে ফিরছেন ১৭৩ বাংলাদেশি
- দেশজুড়ে আরো ৩ দিন হিট অ্যালার্ট জারি
- বোরো মৌসুমের ধান-চালের মূল্য নির্ধারণ করল সরকার
- ‘সোনার বাংলা বিনির্মাণে সবাইকে ঐক্যবদ্ধ হয়ে কাজ করতে হবে’
- ভ্যানামি চিংড়ির পোনা আমদানির অনুমোদন দিল সরকার
- লালমনিরহাট জেলা সমিতি রংপুরের উদ্যোগে ইফতার ও মতবিনিময়
- কারিগরির সনদগুলো কারা কিনেছেন বের করা হবে: ডিবিপ্রধান
- ইসরায়েলের এই বর্বরতা মেনে নেয়া যায় না: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- বাসভাড়া বাড়ানোর বিষয়ে যা বললেন শাজাহান খান
- আইকনিক লিডার এখন কুন্তলা চৌধুরী
- বুয়েটকে জঙ্গিবাদের আখড়া বানানো যাবে না: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- প্রত্যেকের উচিত প্রধানমন্ত্রীকে সহায়তা করা: গণপূর্তমন্ত্রী
- ঈদের আগেই জিম্মি নাবিকদের মুক্ত করা নিয়ে যা জানা গেল
- বাড়তি ভাড়া চেয়ে হয়রানি করলেই ব্যবস্থা: আইজিপি
- ইসরায়েলি আগ্রাসনে ২৪ হাজারের বেশি নারী ও শিশু নিহত
- বেরোবি উপাচার্যের নামে ভুয়া ই-মেইল, থানায় জিডি
- লালমনিরহাট জেলা পরিষদের চেয়ারম্যান পদে শ্যামল জয়ী
- সৌদিতে ভারী বৃষ্টিতে ডুবে গেছে রাস্তাঘাট, ভেসে গেছে গাড়ি
- এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
- হাতীবান্ধায় মাদক ব্যবসায় বাঁধা দেয়ায় স্ত্রীকে মারধর
- আইপিএলে পান্ডিয়াদের বিরুদ্ধে জোচ্চুরির অভিযোগ!