দৈনন্দিন জীবনের কিছু টিপস (পর্ব-৫)
চুল পড়া বন্ধ করতে ও নতুন চুল গজাতে ভিটামিন ই খুবই উপকারি। তাই ভিটামিন ই সমৃদ্ধ সবুজ শাক সবজি বা ফলমূল অবশ্যই খেতে হবে। কারণ ভিটামিন চুলের ত্বকে অক্সিজেন সরবরাহ করে থাকে। যা আমাদের চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ভিটামিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে চুল পড়া বন্ধে সাহায্য করে। তাই অবশ্যই তালিকায় ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার রাখতে হবে।
যারা ওজনজনিত সমস্যায় ভুগছেন তারা সকালে ঘুম থেকে উঠে দুই গ্লাস পানি খাবেন। তারপর দুই থেকে তিন কিলোমিটার হাঁটবেন। সকালের খাবার ভালো করে খেতে হবে। আর রাতের ও দুপুরের খাবার অল্প করে খেতে হবে।
অনেকেই ব্রণের সমস্যায় ভুগে থাকেন। রক্ত অপরিষ্কার থাকলে ব্রণের সমস্যা হয়ে থাকে। পেট পরিষ্কার না থাকলেও ব্রণের সমস্যা হয়ে থাকে। এছাড়াও ধুলোবালি থেকেও ব্রণের সমস্যা হয়ে থাকে। এ জন্য চন্দনের গুঁড়োর সঙ্গে বেসন মিশিয়ে মুখে লাগাবেন। এভাবে কিছু সময় অপেক্ষা করে পানি দিয়ে মুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে। দুই সপ্তাহ ব্যবহার করলে ব্রণের সমস্যা অনেকটাই দূরে চলে যাবে।
চোখের কাজল ছড়িয়ে পড়ার বিষয়টি বেশ উদ্বিগ্নের। এজন্য চোখে কাজল দেয়ার আগে বরফ পানিতে তুলো ভিজিয়ে চোখের চারপাশে ভালো করে লাগিয়ে এরপর কাজল পড়ুন। কাজল পড়ার পর ফেস পাউডার চোখের চারপাশে একটু লাগিয়ে নিবেন।
ব্রণের সমস্যা দূর করার আরো একটি ভালো পদ্ধতি রয়েছে। যা আমাদের ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। অ্যালোভেরা ত্বকের জন্য উপকারি।কারণ অ্যালোভেরাতে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরী উপাদান রয়েছে। যা ত্বকের ইনফেকশন দূর করে ত্বককে ব্রণ মুক্ত রাখতে সাহায্য করে। তাই ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে অবশ্যই অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে হবে।
যাদের মাসিকের সমস্যা রয়েছে বা অনিয়মিত মাসিক হয়। তারা দেড় চামচ আদার রসের সঙ্গে এক কাপ পানি নিয়ে মিশিয়ে কিছু সময় ফুটাবেন। এর মধ্যে সামান্য চিনিও দিয়ে দিতে পারেন। এ পানি খাবার ঠিক পরে খেতে পারলে অনিয়মিত মাসিকের সমস্যা কমে যাবে আর পেটে ব্যাথাও দূর হয়ে যাবে।
যাদের ওজন বাড়ানোর ইচ্ছা রয়েছে। তারা হাফ কাপ পানির মধ্যে আধা কাপ পরিমাণ কাঠ বাদাম নিবেন। এর সঙ্গে কিছু কিছমিছ নিয়ে ভিজিয়ে রাখতে হবে। পরের দিন সকাল বেলা যখন এগুলো ফুলে উঠবে তখন খেয়ে নিতে হবে। এভাবে প্রতিদিন খেতে পারলে খুব সহজেই ওজন বৃদ্ধি পাবে।
চোখের নিচে কালো দাগ বা চোখে কালি পড়ার সমস্যা অনেকেরই থাকে। এ জন্য ব্যবহার করা টি ব্যাগ ফ্রিজে রেখে দিতে হবে। টি ব্যাগ যখন ঠান্ডা হয়ে যাবে, তখন এটি চোখের উপর রেখে ১০ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। এভাবে সপ্তাহে দুই থেকে তিন দিন ব্যবহার করলে চোখের নিচের দাগ খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে।
ব্রণের পর অনেকের মুখেই দাগ পড়ে। এ দাগ দূর করার জন্য দুই চা চামচ চিনে বাদাম বাটার সঙ্গে দুই চা চামচ দুধের সর মিশিয়ে নিতে হবে। এ মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে কিছু সময় অপেক্ষা করে ঠান্ডা পানি দিয়ে ভালো করে মুখ ধুঁয়ে নিন। এভাবে ব্যবহার করলে মুখের কালো দাগ খুব সহজেই দূর হয়ে যাবে।
মৌরি ভেজানো পানি হার্ট অ্যাটাক ও উচ্চ রক্তচাপের হাত থেকে রক্ষা করে।
– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –- বেরোবি শিক্ষক সমিতির মৌনমিছিল ও কালো ব্যাজ ধারণ
- বড় দুঃসংবাদ নিয়ে আসছে হোয়াটসঅ্যাপ
- বিশ্বকাপের টিকিট পেতে পারেন যে ১৫ ক্রিকেটার
- এক দৃশ্যে ৯৯ টেক দিতে হয়েছে অভিনেত্রীকে!
- বজ্রপাতের কারণ, এ সময় করণীয় আমল
- আজ গরমে হাঁসফাঁস করবে মানুষ, তাপমাত্রা যত বাড়বে
- বজ্রপাত প্রতিরোধে বাংলাদেশকে সহায়তা দেবে ফ্রান্স
- পাটের জাত নিয়ে গবেষণা প্রয়োজন: বাণিজ্য প্রতিমন্ত্রী
- নিম্ন আয়ের মানুষদের জন্য ১২ হাজার ৬০০ ফ্ল্যাট নির্মাণ করবে সরকার
- গাজায় শরণার্থী শিবিরে ইসরায়েলি হামলা, শিশুসহ নিহত ১৪
- ‘প্রযুক্তিনির্ভর দেশ গড়তে প্রকৌশলীদের এগিয়ে আসতে হবে’
- ডোনাল্ড লু’র সফরে যে বিষয়ে আলোচনা হবে জানালেন পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- আজ ঢাকা আসছেন ডোনাল্ড লু
- বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন শিশুদের সমাজের মূল ধারায় আনতে হবে: স্পিকার
- আজ স্বজনদের চোখের পানিতে বরণ হবে বাংলাদেশের ২৩ নাবিক
- প্রবাসে বাংলাদেশি কারাবন্দীর সংখ্যা জানালেন ড. মোমেন
- ঈদুল আজহায় যেভাবে মিলবে টানা ৯ দিনের ছুটি
- আইএলওর সঙ্গে সন্তোষজনক আলোচনা হচ্ছে: আইনমন্ত্রী
- চামড়া শিল্পের উন্নয়নে করণীয় নির্ধারণ করা হয়েছে: শিল্পমন্ত্রী
- সৌদি পৌঁছেছেন ৯ হাজার ৪৮৪ হজযাত্রী
- এ সরকারের মেয়াদেই বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইট-২ উৎক্ষেপণ: পলক
- রোহিঙ্গারা এখন আন্তর্জাতিক হুমকি: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- স্মার্ট হলো হজযাত্রীদের প্রাক-নিবন্ধন রিফান্ড প্রক্রিয়া
- ‘সরকারি চাকরিতে বয়স বাড়ানোর সুপারিশের কার্যকারিতা নেই’
- দক্ষিণ কোরিয়া আমাদের উন্নয়ন অংশীদার: পাটমন্ত্রী
- ৬৯ হাজার রোহিঙ্গার পাসপোর্ট নবায়ন করা হবে: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
- ধানের ন্যায্যমূল্য নিশ্চিতে কাজ করছে সরকার: কৃষিমন্ত্রী
- বাংলাদেশে বিনিয়োগে ইতালির ব্যবসায়ীদের প্রতি আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- ‘সংসদীয় গণতন্ত্রকে গতিশীল করতে ভূমিকা রাখবে বিআইপিএস’
- লালমনিরহাট হত্যা মামলায় একজনের যাবজ্জীবন
- আদিতমারীতে জুয়ার আসর থেকে স্কুলশিক্ষকসহ আটক ৮
- ১৫০ উপজেলায় ৩ দিন মোটরসাইকেল চলাচল নিষেধ
- দেশজুড়ে আরো ৩ দিন হিট অ্যালার্ট জারি
- বোরো মৌসুমের ধান-চালের মূল্য নির্ধারণ করল সরকার
- ৩০ হাজার বীর মুক্তিযোদ্ধা পরিবার আবাসন সুবিধা পাবে
- রোগীর প্রতি চিকিৎসকের অবহেলা সহ্য করবো না: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- সরকারি সুবিধা নিয়ে নির্বাচনী প্রচারণায় অংশ নিলে প্রার্থিতা বাতিল
- ‘যুদ্ধাপরাধীদের বিচারের মাধ্যমে আমরা পাপমুক্ত হয়েছি’
- কারিগরির সনদগুলো কারা কিনেছেন বের করা হবে: ডিবিপ্রধান
- শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান আবার কবে বন্ধ হবে, জানালেন শিক্ষামন্ত্রী
- ১৩৯ উপজেলায় ভোট আজ, সব প্রস্তুতি সম্পন্ন
- আইকনিক লিডার এখন কুন্তলা চৌধুরী
- ঘনিষ্ঠ দৃশ্যে অভিনয় করা নিয়ে যা বললেন শ্রুতি
- প্রত্যেকের উচিত প্রধানমন্ত্রীকে সহায়তা করা: গণপূর্তমন্ত্রী
- আইপিএলে পান্ডিয়াদের বিরুদ্ধে জোচ্চুরির অভিযোগ!
- দেশে বেকার ২৫ লাখ ৯০ হাজার, পুরুষ বেকার বেশি
- সৌদিতে ভারী বৃষ্টিতে ডুবে গেছে রাস্তাঘাট, ভেসে গেছে গাড়ি
- পুলিশের প্রতি ১১ নির্দেশনা
- ম্যাঙ্গো স্পেশাল ট্রেন চালুর তারিখ জানালেন রেলমন্ত্রী
- এক দৃশ্যে ৯৯ টেক দিতে হয়েছে অভিনেত্রীকে!