গরমে চা পানের অভ্যাসে আনুন বদল

 
সকালে ঘুম ভাঙলে এক কাপ চমৎকার গরম চা যেন দিনটাই সুন্দর করে তোলে। কিন্তু ঝামেলাটা হয় তখন চা পানে যখন পেটের গোলমাল হয়। তাই সরাসরি চা না পান করে কিছু উপাদান মিশিয়ে নিতে পারেন। খুব পরিচিত কয়েকটি উপাদান। যেমন:  

পেস্তা
পেস্তা চায়ে মেশালে চায়ের স্বাদ অনেক বেড়ে যায়। তাছাড়া মানসিক অবসাদ দূর করতেও এর জুড়ি নেই। 

দারুচিনি
দারুচিনিতে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকায় ক্লান্তি ও অবসাদ দূর হয়। পাশাপাশি পেটের গোলমাল বা সর্দিগম্যিতেও কাজে আসে। 

লবঙ্গ
ঠাণ্ডা হলে লবঙ্গ দেয়া চা খাওয়া হবেই। তবে লবঙ্গ দেয়া চা খেলে পেটের গোলমাল বা গ্যাস কমাতেও সুবিধা পাবেন। 

তুলসি
তুলসি পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী৷ বিশেষত ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য তুলসি পাতা দেওয়া চা অনেক উপকারি।