নতুন মায়ের ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় করণীয়

মা হওয়া সহজ নয়। মা হতে হলে অনেক কিছু ত্যাগ করতে হয়। একজন নারী মা হতে গিয়ে সবার আগে তার সৌন্দর্য হারায়। কারণ গর্ভধারণের পর শরীরে অনেক পরিবর্তন ঘটে। গর্ভাবস্থায় অনেকেরই মুখের ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়। এর ফলে মুখে ব্রণ হয়, সেই ব্রণ সহজে দূর হতে চায় না। আবার ব্রণ সেরে গেলেও রয়ে যায় এর দাগ। যা দূর করা বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। আবার ত্বকে টান পড়ায় পেট, পায়ের অনেক অংশ ফেটে যায়। মুখে, গলায় ও ঘাড়ে কালো দাগ পরে।

অন্যদিকে, সন্তান জন্ম নেয়ার পর মা হয়ে যান আরো ব্যস্ত। দিন-রাত এক করে সন্তান-সংসার সামলে উঠতেই হিমশিম খান তিনি। বেশিরভাগ শিশুই রাতে ঠিকমতো ঘুমায় না আর মাকেও জেগে থাকতে হয় শিশুর দেখভালের জন্য। রাতের পর রাত জেগে থেকে নতুন মায়ের গর্ভাবস্থায় ত্বকের বসে যাওয়া ছাপগুলো আরো গাঢ় হতে থাকে।  

এর থেকে মুক্তি পেতে প্রয়োজন শুধু সামান্য যত্নের। মনে রাখবেন, নতুন মায়েরও থাকতে হবে একটু গোছালোভাবে এবং অবশ্যই পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন। সেই সঙ্গে আরো যা করতে হবে তা হলো-

>> ত্বক পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন ক্লিনজার ব্যবহার করুন

>> স্ক্রাবার দিয়েও নিয়মিতভাবে ত্বক পরিষ্কার করুন

>> ত্বক মসৃণ রাখতে ময়শ্চারাইজার ক্রিম লাগান

>> পানি শরীরের দূষিত পদার্থকে বাইরে বের করে দেয়, ত্বককে পরিষ্কার রাখতে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন

>> এ সময় ত্বক খুব সংবেদনশীল হয়, তাই বাইরে গেলে অথবা রান্না করার সময় সানস্কিন লোশন ব্যবহার করুন

>> গর্ভধারণের সময়ের দাগগুলো দূর করতে নিয়মিত অলিভওয়েল ব্যবহার করুন

>> শরীর এবং মন ভালো রাখতে মাঝে মাঝে বাইরে ঘুরতে যান 

>> হালকা কিছু ব্যায়াম করুন 

>> পুষ্টিকর খাবার খান 

>> চেষ্টা করুন অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমাতে।  

শিশুর সঙ্গে নিজের যত্ন নিন, সব সময় হাসিখুশি থাকুন। সুন্দর ও সুস্থ থেকে মাতৃত্ব উপভোগ করুন।   

– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –