যেসব খাবার খেলে চুল পড়ার ঝুঁকি বাড়ে
বর্তমানে সবচেয়ে বেশি যে সমস্যাটি সবাইকে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত করে সেটি হচ্ছে চুল পড়া। নারী-পুরুষ উভয়ই এই সমস্যা ভুগে থাকেন। চুল পড়ার সমস্যা সমাধানে আমরা অনেক সময় তেল, শ্যাম্পু বদলে নেই, এই ভেবে যে চুলে ব্যবহৃত এসব প্রসাধনী বদলে নিলে চুল পড়া কমবে। অনেকে আবার সমস্যা সমাধানে বিভিন্ন ধরনের হেয়ার প্যাকও ব্যবহার করে থাকেন।
কখনো কি ভেবে দেখেছেন, শুধু যত্নের অভাবেই নয়, আপনার প্রতিদিনের খাবারও হতে পারে চুল পড়ার কারণ? শীতের সময়ে আবহায়ওয়া অনেকটা শুষ্ক হয়ে যায়। সেই শুষ্কতার প্রভাব পড়ে চুলেও। স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে গেলে চুল পড়ার পরিমাণ বাড়ে। আবার আপনি হয়তো এমন কিছু খাবার খাচ্ছেন, যেগুলো চুলের গোড়া আলগা করে দিচ্ছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসও চুলের ওপর প্রভাব ফেলে। তাই আপনি কী খাচ্ছেন, সেদিকে নজর দেওয়াটাও জরুরি। আপনি যা কিছু খাবেন, তারই প্রভাব পড়বে শরীরে। উপকারী কিছু খেলে উপকার পাবেন, অপকারী খাবার খেলে অপকারই মিলবে। চুল পড়ার জন্যও দায়ী হতে পারে এমনকিছু খাবার। চলুন জেনে নেয়া যাক সে খাবারগুলো সম্পর্কে-
অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার
অল্পস্বল্প মিষ্টি খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়। কিন্তু আপনি যদি নিয়মিত অতিরিক্ত মাত্রায় মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে থাকেন, সেটি কিন্তু নানা সমস্যা ডেকে আনবে। অতিরিক্ত কার্ব জাতীয় খাবারও একইরকম ক্ষতিকর। এই দুই খাবার বেশি খেলে শরীরে মেটাবোলিজম কমে যায় এবং সুগার বেড়ে যেতে পারে। ফলস্বরূপ অন্যান্য সমস্যার সঙ্গে বেড়ে যেতে পারে চুল পড়ার পরিমাণও।
আরো পড়ুন: শুধু ত্বকের নয়, শীতকালে গ্লিসারিন খেয়াল রাখে চুলেরও
মদ্যপান করা
মদ্যপান করা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব ক্ষতিকর। এটি আপনার শরীরকে ভেতর থেকে ঝাঁঝরা করে দিতে পারে। তাই এই ক্ষতিকর অভ্যাস থাকলে তা বন্ধ করুন। আরো বড় বড় সমস্যার পাশাপাশি চুল পড়ার সমস্যার জন্যও এটি দায়ী।
অতিরিক্ত লেবু
ভিটামিন সি এর সবচেয়ে ভালো উৎস হলো লেবু। তবে এটি কোনোভাবেই অতিরিক্ত খাবেন না। খেতে হবে পরিমিত। কারণ আপনি যখন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি লেবু খাবেন, তার প্রভাব পড়বে আপনার শরীরে। পড়তে শুরু করবে চুল।
বাসি খাবার
বাসি খাবার খাওয়ার অভ্যাস করবেন না। এই অভ্যাস এড়াতে মেপে মেপে রান্না করুন। যতটুকু দরকার, ততটুকু। এতে করে আর বাসি খাবার খেতে হবে না। এ ধরনের খাবার খেলে আপনার চুল পড়ার পরিমাণ বাড়তেই থাকবে। সেইসঙ্গে শরীরে প্রদাহের সৃষ্টিও হতে পারে।
ভাজাভুজি খাবার
মাঝেমাঝে দুই-একটি খেলে এমন কোনো ক্ষতি না হলেও সব সময় এই অভ্যাস ধরে রাখলে আর দেখতে হবে না। আপনি যদি সারাক্ষণই ভাজাভুজি খেতে থাকেন তবে তার ক্ষতিকর প্রভাব পড়বে শরীরে। তাই খাবারের অভ্যাস করুন ভেবে চিন্তে। নিয়মিত ভাজাভুজি খেলে তা আপনার ত্বকে সমস্যার সৃষ্টি করবে এবং চুল পড়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে।
– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –- আইপিএল থেকে চাইলেও যে কারণে যেতে পারেননি বাংলাদেশি এক ক্রিকেটার
- জুম্মাবার ও নামাজের গুরুত্ব
- শিল্পী সমিতির নির্বাচনে এফডিসিতে নিরাপত্তা জোরদার
- বিজিপির আরো ১৩ সদস্য আশ্রয় নিলো বাংলাদেশে
- সড়কে দুর্ঘটনা রোধে প্রতিদিন মোবাইল কোর্ট পরিচালনার নির্দেশ
- তীব্র গরমের মধ্যেই ধেয়ে আসছে ঝড়-শিলাবৃষ্টি
- ইসরায়েলের হামলার পর প্রধান দুটি বিমানবন্দরে ফ্লাইট চলাচল শুরু
- ইসরায়েল পাল্টা হামলা চালিয়েছে ইরানে
- দ্রুত শিক্ষকদের শূন্য পদ পূরণের সুপারিশ
- বিচ্ছিন্নভাবে দেশের স্বার্থ অর্জন করার সুযোগ নেই: সেনা প্রধান
- মুক্তিযোদ্ধা পরিবারের সদস্যদের সম্মানি বাড়বে
- ২৪ এপ্রিল ব্যাংকক যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- দাবদাহে পুড়ছে দেশ, সুস্থ থাকতে যা করবেন
- ‘উপজেলা নির্বাচনে কেউ প্রভাব বিস্তার করতে এলে ব্যবস্থা’
- বাংলাদেশে শিশুখাদ্য নিডো-সেরেলাক নিয়ে ভয়ঙ্কর তথ্য
- ঘরে বসে আয়ের প্রলোভন, পলকেই নিঃস্ব হচ্ছে মানুষ
- উপজেলা নির্বাচন: প্রথম ধাপে বৈধ এক হাজার ৭৮৬ প্রার্থী
- অপপ্রচার রোধে ভারতীয় প্রতিষ্ঠানের সহযোগিতা নেয়া হবে
- নাশকতার মামলায় জেলা যুবদলের সভাপতি কারাগারে
- সাত বিভাগে বৃষ্টির সম্ভাবনা
- প্রাণিসম্পদ সেবা সপ্তাহ ও প্রদর্শনী উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বিরলে গ্রাম আদালত বিষয়ক দিনব্যাপী কর্মশালা অনুষ্ঠিত
- রংপুরে সংবর্ধনায় সিক্ত ব্যরিস্টার আনিকা তাসনিয়া
- যৌতুক ছাড়াই একসঙ্গে বিয়ে করলেন দুই বন্ধু
- ইরানের হামলা নিয়ে এবার ইসরায়েল-সৌদি পাল্টাপাল্টি মন্তব্য
- ‘মুস্তাফিজের শেখার কিছু নেই, আইপিএলে অন্যরাই তার থেকে শিখবে’
- বোট ক্লাব কাণ্ড: পরীমনির বিরুদ্ধে গ্রেফতারি পরোয়ানার আবেদন
- তীব্র তাপপ্রবাহ বিষয়ে যা বলেছেন রাসূলুল্লাহ (সা.)
- বাংলাদেশে কোনো অবৈধ সশস্ত্র সংগঠন থাকবে না: র্যাব ডিজি
- চিকিৎসায় অবহেলার প্রমাণ পেলে কঠোর ব্যবস্থা: স্বাস্থ্যমন্ত্রী
- ‘সোনার বাংলা বিনির্মাণে সবাইকে ঐক্যবদ্ধ হয়ে কাজ করতে হবে’
- ভ্যানামি চিংড়ির পোনা আমদানির অনুমোদন দিল সরকার
- লালমনিরহাট জেলা সমিতি রংপুরের উদ্যোগে ইফতার ও মতবিনিময়
- ইসরায়েলের এই বর্বরতা মেনে নেয়া যায় না: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- গাজায় হত্যাকাণ্ড বন্ধে পদক্ষেপ না নেয়া দুঃখজনক: প্রধানমন্ত্রী
- বাসভাড়া বাড়ানোর বিষয়ে যা বললেন শাজাহান খান
- আইকনিক লিডার এখন কুন্তলা চৌধুরী
- বিশ্বের সুখী দেশের তালিকা যেখানে বাংলাদেশের অবস্থান
- বুয়েটকে জঙ্গিবাদের আখড়া বানানো যাবে না: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- ঈদের আগেই জিম্মি নাবিকদের মুক্ত করা নিয়ে যা জানা গেল
- লালমনি এক্সপ্রেস ট্রেনের ইঞ্জিন বিকল, রেল যোগাযোগ বন্ধ
- বাড়তি ভাড়া চেয়ে হয়রানি করলেই ব্যবস্থা: আইজিপি
- ইসরায়েলি আগ্রাসনে ২৪ হাজারের বেশি নারী ও শিশু নিহত
- বাংলাদেশের স্বাধীনতা দিবসে ব্রুনাইয়ের সুলতানের শুভেচ্ছা বার্তা
- বেরোবি উপাচার্যের নামে ভুয়া ই-মেইল, থানায় জিডি
- লালমনিরহাট জেলা পরিষদের চেয়ারম্যান পদে শ্যামল জয়ী
- এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
- স্বাধীনতা দিবসে স্মৃতিসৌধে রাষ্ট্রপতি-প্রধানমন্ত্রীর শ্রদ্ধা
- হাতীবান্ধায় মাদক ব্যবসায় বাঁধা দেয়ায় স্ত্রীকে মারধর
- বিশ্ব অটিজম সচেতনতা দিবস আজ