• বুধবার   ২৯ জুন ২০২২ ||

  • আষাঢ় ১৫ ১৪২৯

  • || ২৮ জ্বিলকদ ১৪৪৩

সর্বশেষ:
করোনা রোধে শপিংমল-রেস্তোরাঁয় মাস্ক পরা বাধ্যতামূলকসহ ৬ নির্দেশনা সরকারি আয় বৃদ্ধিতে রাজস্ব আদায়ে অগ্রাধিকার দিতে হবে: স্পিকার সামাজিক নিরাপত্তা খাতে বিপ্লব সূচিত হয়েছে: সমাজকল্যাণমন্ত্রী হাওয়া ভবনের প্রভাব খাটিয়েই দুর্নীতি করতেন তারেক রহমান কুড়িগ্রামে আবারও বাড়ছে নদ-নদীর পানি

মেদ ঝরলে কি ওজন কমে

– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –

প্রকাশিত: ২১ জুন ২০২২  

যারা স্থূলতার সমস্যা নিয়ে চিন্তিত তারা হয়তো ওজন কমানো, মেদ ঝরানোর মতো কথাগুলো শুনে থাকবেন। যদিও এই দুটি কথা এক অর্থেই ব্যবহার করা হয়ে থাকে কিন্তু মেদ ঝরানো আর ওজন কমানো দুটি একেবারেই আলাদা বিষয়। কারও কারও কাছে বিষয়টি স্পষ্টও নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক।

ওজন কমা মানে যেকোনো উপায়ে শরীরের ভার কমা। তা সে মেদ গলেই হোক, বা শরীর থেকে পানি কমে গিয়ে হোক। পেশির ভার কমলেও শরীরের কয়েক কিলোগ্রাম ওজন কমতে পারে। কিন্তু মেদ ঝরানো সম্পূর্ণ আলাদা। মেদ কমলেও ওজন কমবে। তবে তার মানে অন্য সব ধরনের ভার শরীর থেকে কমে যাবে না।

অনেক সময়ে মেদ ঝরলেও তা ওজনের ওপর প্রভাব ফেলে না। দেখতে নির্মেদ লাগলেও ওজন হয়তো একই থেকে যায়। মেদ ঝরানো আর ওজন ঝরানোর বিষয়টি একই রকম ভাবা হয় কারণ, অনেকেই মেদ কমিয়ে সুন্দর চেহারা পেতে চান। কিন্তু বিষয়টিকে ওজন ঝরানো বলে গুলিয়ে ফেলন। আসল কথা হল, ওজন মাপার যন্ত্রের ওপর দাঁড়িয়ে সব সময়ে বোঝা সম্ভব নয় আপনার মেদ ঝরেছে কিনা।

ওজন বেশি কমাতে যাওয়ার সমস্যাও আছে। যেমন কিছু কিছু ক্ষেত্রে ওজন কমানোর সময়ে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যাওয়া, পেশির জোর কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। ফলে তা কমাতে হবে নিয়ম মেনেই। কিন্তু সুস্থ, সুন্দর জীবনের জন্য ওজন কমানোর আগে অপ্রয়োজনীয় মেদ ঝরানোয় বেশি মনযোগী হওয়া উচিত।

– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –