মেদ ঝরলে কি ওজন কমে

যারা স্থূলতার সমস্যা নিয়ে চিন্তিত তারা হয়তো ওজন কমানো, মেদ ঝরানোর মতো কথাগুলো শুনে থাকবেন। যদিও এই দুটি কথা এক অর্থেই ব্যবহার করা হয়ে থাকে কিন্তু মেদ ঝরানো আর ওজন কমানো দুটি একেবারেই আলাদা বিষয়। কারও কারও কাছে বিষয়টি স্পষ্টও নয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
ওজন কমা মানে যেকোনো উপায়ে শরীরের ভার কমা। তা সে মেদ গলেই হোক, বা শরীর থেকে পানি কমে গিয়ে হোক। পেশির ভার কমলেও শরীরের কয়েক কিলোগ্রাম ওজন কমতে পারে। কিন্তু মেদ ঝরানো সম্পূর্ণ আলাদা। মেদ কমলেও ওজন কমবে। তবে তার মানে অন্য সব ধরনের ভার শরীর থেকে কমে যাবে না।
অনেক সময়ে মেদ ঝরলেও তা ওজনের ওপর প্রভাব ফেলে না। দেখতে নির্মেদ লাগলেও ওজন হয়তো একই থেকে যায়। মেদ ঝরানো আর ওজন ঝরানোর বিষয়টি একই রকম ভাবা হয় কারণ, অনেকেই মেদ কমিয়ে সুন্দর চেহারা পেতে চান। কিন্তু বিষয়টিকে ওজন ঝরানো বলে গুলিয়ে ফেলন। আসল কথা হল, ওজন মাপার যন্ত্রের ওপর দাঁড়িয়ে সব সময়ে বোঝা সম্ভব নয় আপনার মেদ ঝরেছে কিনা।
ওজন বেশি কমাতে যাওয়ার সমস্যাও আছে। যেমন কিছু কিছু ক্ষেত্রে ওজন কমানোর সময়ে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যাওয়া, পেশির জোর কমে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। ফলে তা কমাতে হবে নিয়ম মেনেই। কিন্তু সুস্থ, সুন্দর জীবনের জন্য ওজন কমানোর আগে অপ্রয়োজনীয় মেদ ঝরানোয় বেশি মনযোগী হওয়া উচিত।
– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –- বৃষ্টির দিনে বারন্দার গাছের যত্ন নেবেন যেভাবে
- ঘোড়াঘাটে ট্রাক্টরের চাপায় সড়কে প্রাণ গেল বাইক আরোহীর
- কুড়িগ্রামে আবারও বাড়ছে নদ-নদীর পানি
- হাড়-চর্বি ছাড়া, ১০০ ভাগ হালাল মাংস বিক্রি করেন জমিলা কসাই
- হাওয়া ভবনের প্রভাব খাটিয়েই দুর্নীতি করতেন তারেক রহমান
- ব্রিকসের সদস্যপদের জন্য আবেদন ইরানের
- টেস্টের সংস্কৃতি আমাদের দেশে কখনো ছিল না, এখনো নেই: সাকিব
- কী পরিমাণ টাকা বা সম্পদ থাকলে কোরবানি আবশ্যক?
- ‘রিকশা গার্ল’ তানজিন তিশা
- পুলিশের এসআই নিয়োগ পরীক্ষায় সুপারিশ পাচ্ছেন ৮৭৫ জন
- ঈদ কবে, জানা যাবে বৃহস্পতিবার
- পদ্মাসেতুতে গাড়ি চলাচলে নতুন নির্দেশনা
- `পর্যটনের উন্নয়নে ওআইসির দেশগুলোর আরো বেশি কাজের সুযোগ রয়েছে`
- সামাজিক নিরাপত্তা খাতে বিপ্লব সূচিত হয়েছে: সমাজকল্যাণমন্ত্রী
- `শিক্ষার ডিজিটাল রূপান্তরের দায়িত্ব রাষ্ট্রকেই নিতে হবে`
- সরকারি আয় বৃদ্ধিতে রাজস্ব আদায়ে অগ্রাধিকার দিতে হবে: স্পিকার
- হাবিপ্রবিতে হাজী মোহাম্মদ দানেশের মৃত্যুবার্ষিকী পালিত
- বঙ্গবন্ধু দৌহিত্রী সায়মা ওয়াজেদের মমত্ববোধ
- করোনা রোধে শপিংমল-রেস্তোরাঁয় মাস্ক পরা বাধ্যতামূলকসহ ৬ নির্দেশনা
- বোদায় কৃষি মেলার উদ্বোধন
- বোচাগঞ্জে মাদকবিরোধী সমাবেশ অনুষ্ঠিত
- সৈয়দপুরে প্রধানমন্ত্রীর ১০ উদ্ভাবনী উদ্যোগ বিষয়ক কর্মশালা
- সাদুল্লাপুরে অদ্ভুত আকৃতির নবজাতকের জন্ম
- পঞ্চগড়ের বোদা পৌরসভার বাজেট সভা অনুষ্ঠিত
- জলঢাকায় বিদ্যুৎস্পৃষ্টে দুজনের মৃত্যু
- করোনা শনাক্ত ২০৮৭, মৃত্যু ৩
- কুড়িগ্রাম পৌরসভার ৩১ কোটি টাকার বাজেট ঘোষণা
- সাইড দিতে দেরি হওয়ায় কাভার্ডভ্যান চালককে হত্যা, কারাগারে ২
- বিগবসের দাম ৩৫ লাখ টাকা, সঙ্গে মোটরসাইকেল ফ্রি
- আর্থিক প্রতিষ্ঠানের গ্রাহকদের শর্তসাপেক্ষে ঋণ পরিশোধে ছাড়
- পদ্মা সেতুর জন্য বাংলাদেশকে অভিনন্দন সৌদির
- ‘জরুরি পরিস্থিতি মোকাবেলায় হাজার মিলিয়ন ডলারের বাজেট সাপোর্ট’
- স্ত্রীর মরদেহ হাসপাতালে রেখে পালিয়ে যান স্বামী
- পদ্মা সেতু নিয়ে বাংলাদেশিদের গর্ব করা উচিত: অস্ট্রেলীয় হাইকমিশনার
- বন্যায় কুড়িগ্রামের ৩২৪ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বন্ধ
- বিএম ডিপোর আগুন পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে চলে এসেছে: সেনাবাহিনী
- ধান-চালের মজুদ ঠেকাতে ও বাজার তদারকি করতে মাঠে ৮টি টিম
- ‘সিলেটে বন্যার্ত কোনো মানুষ স্বাস্থ্যসেবার অভাবে মারা যায়নি’
- কলম্বিয়ার প্রেসিডেন্ট হলেন বিদ্রোহী যোদ্ধা পেত্রো
- স্ত্রীর লাশ মাটিতে পুঁতে রেখে থানায় যান মানিক
- দিনাজপুরে শেখ কামাল আইটি পার্কের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- শিগগিরই চালের বাজার স্বাভাবিক হবে: কৃষিমন্ত্রী
- মেয়েদের হরমোনজনিত সমস্যার ৫ কারণ
- দিনাজপুরের গমের দাম কমেছে কেজিতে ৫ টাকা
- লাফিয়ে বাড়ছে করোনা, শনাক্তের হার ৩.৫৬
- দেশের অগ্রগতিতে পাকিস্তানি দোসরদের গাত্রদাহ হচ্ছে
- স্নাতক ছাড়া কেউ সাংবাদিকতায় প্রবেশের সুযোগ পাবে না
- বিচার বিভাগ শক্তিশালী থাকলে গণতন্ত্র জোরদার হয়: প্রধান বিচারপতি
- হাবিপ্রবি সাংবাদিক সমিতির নির্বাচন আজ
- চলতি বছরেই চালু হবে ঢাকা এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে