ঘরে বাতাসের গুণমান উন্নত করার জন্য বাড়ির নকশার কিছু টিপস
![](https://www.lalmonirhatbarta.com/media/imgAll/2023May/house-design-1683438117-2305171544.jpg)
চলতি মে মাসের (২ তারিখ) প্রথম মঙ্গলবার বিশ্বের অন্যান্য দেশের মতো বাংলাদেশেও ‘বিশ্ব হাঁপানি দিবস’ পালিত হয়ে গেল।
প্রতিবছর মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার পালিত হয় দিবসটি। অ্যাজমা বা হাঁপানি রোগ থেকে বিশ্ববাসীকে রক্ষা ও রোগ সম্পর্ক সচেতনতা বৃদ্ধি করাই হলো দিবসটি পালনের উদ্দেশ্য।
গ্লোবাল ইনিশিয়েটিভ ফর অ্যাজমা (জিআইএনএ) রোগটি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে ১৯৯৮ সালে প্রথম বিশ্ব হাঁপানি দিবস পালন করে। দিনটি পালনের জন্য মে মাসকে বেছে নেওয়া হয়েছে। কারণ এই সময়ে হাঁপানির লক্ষণ বেড়ে যায়। গরমে এই সমস্যা অনেক প্রবল হয়। সমস্যা প্রবল আকার নিলে শ্বাসকষ্ট শুরু হতে পারে। নিশ্বাসে কষ্ট, কাশি, বুকের মধ্যে সাঁই সাঁই শব্দ দেখা দেয় হাঁপানি হলে।
জিআইএনএ হাঁপানির প্রকোপ কমাতে বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কাজ করে। রোগ সম্পর্কে সচেতনতা তৈরির জন্য পালিত হয় দিবসটি। প্রথম বিশ্ব হাঁপানি দিবস স্পেনে পালিত হয়েছিল। এ সময় ৩৫টি দেশ অংশ নেয়। সেই থেকে প্রতি বছর মে মাসের প্রথম মঙ্গলবার পালিত হয় বিশ্ব হাঁপানি দিবস।
পরিবেশগত অ্যালার্জেনের সংস্পর্শ এবং অভ্যন্তরীণ এবং বহিরঙ্গন দূষণ হাঁপানির প্রধান কারণগুলোর মধ্যে একটি। এই প্রবন্ধে, আমরা অ্যাজমা এবং অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য আপনার বাড়ির উপযোগী ডিজাইন এবং অভ্যন্তরীণ বাতাসের গুণমান উন্নত করার কিছু সহজ উপায় ব্যাখ্যা করব। তার আগে সংক্ষেপে জেনে নিই হাঁপানি সম্পর্কে-
হাঁপানি কী?
হাঁপানি একটি শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা যেখানে ফুসফুসের শ্বাসনালী সরু হয়ে যায় এবং ফুলে যায়, যার ফলে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) অনুসারে, বিশ্বব্যাপী প্রায় ২৬০ মিলিয়ন হাঁপানিতে আক্রান্ত হয়েছে। হাঁপানির কিছু প্রধান কারণের মধ্যে রয়েছে বায়ু দূষণ, পারিবারিক ইতিহাস, অ্যালার্জি, পেশাগত এক্সপোজার যেমন- রাসায়নিক ধোঁয়া, কাঠের ধুলো ইত্যাদি ধূমপান এবং স্থূলতা।
হাঁপানি এবং অ্যালার্জি আক্রান্তদের জন্য স্বাস্থ্যকর বাড়ির নকশার টিপস
ছাঁচের উপস্থিতি, ঘরের ধূলিকণা, পরাগ বা ধুলো, রাসায়নিক পদার্থ বা ধোঁয়ার সংস্পর্শ হাঁপানির লক্ষণগুলোকে ট্রিগার করতে পারে। সঠিক নির্মাণ সামগ্রী, লেপ এবং অভ্যন্তরীণ সজ্জা আইটেম নির্বাচন করে, আপনি এই ধরনের বিরক্তিকর এক্সপোজার কমাতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করতে পারেন।
HVAC সিস্টেম
বাড়ির ভেতরে অ্যালার্জেনের উপস্থিতি কমাতে বাড়ির ভেতরে সঠিক বায়ুচলাচল এবং বায়ুপ্রবাহ ব্যবস্থাপনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। হিটিং, ভেন্টিলেশন এবং এয়ার-কন্ডিশনিং (HVAC) সিস্টেম ভালো বাতাসের মান বজায় রাখতে সাহায্য করে। HVAC সিস্টেমের নিয়মিত রক্ষণাবেক্ষণ করা নিশ্চিত করুন, এর কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং হাঁপানির ট্রিগার কমাতে। সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে দিতে নিয়মিত ফিল্টার পরিবর্তন করুন।
নির্মাণ সামগ্রী
উদ্বায়ী জৈব যৌগ (VOCs), যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, পেইন্ট, পাতলা পাতলা কাঠ, মেঝে ফিনিস এবং পরিষ্কারের এজেন্টগুলোতে উপস্থিত থাকে। ভিওসি এর মাত্রা বাইরের তুলনায় ঘরের ভেতরে বেশি হতে পারে এবং শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একইভাবে হাঁপানির কারণ হতে পারে। বাড়ির ডিজাইনের ক্ষেত্রে শূন্য বা কম VOC-সহ পরিবেশ বান্ধব পণ্য চয়ন করুন। পানি-ভিত্তিক পেইন্টগুলো বিবেচনা করুন, যাদের গন্ধ কম, যা হাঁপানি রোগীদের জন্য নিরাপদ।
ফ্লোরিং
কার্পেট বা রাগগুলো ধুলোকে আকর্ষণ করে, যা হাঁপানির জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। শক্ত পৃষ্ঠের মেঝে, যেমন শক্ত কাঠ, পাথর বা টালির মেঝে, অ্যালার্জি এবং হাঁপানি রোগীদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। এই মেঝে উপকরণ ছাঁচ, ধুলো মাইট বা অন্যান্য অ্যালার্জেন ক্যাপচার না. লেমিনেট, বাঁশ, এবং অন্যান্য ভর-উৎপাদিত মেঝে এড়িয়ে চলুন যাতে উচ্চ VOC মাত্রা থাকতে পারে।
অভ্যন্তরীণ সজ্জা
থ্রো বালিশ এবং ডুভেটসহ বিছানা বেছে নিন, যা অপসারণযোগ্য এবং ধোয়া যায়। চামড়া বা ভুল চামড়া গৃহসজ্জার সামগ্রী হেডবোর্ড বা আসবাবপত্রের জন্য একটি উপযুক্ত উপাদান হতে পারে যারা অ্যালার্জিতে ভুগছেন। ফ্যাব্রিকের মতো অ্যালার্জেন না ধরার সময় উপাদানটি স্থানটিতে উষ্ণতা এবং টেক্সচার নিয়ে আসে।
কম অ্যালার্জেন বাগান
তীব্র সুগন্ধ বা গন্ধযুক্ত উদ্ভিদ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে বাড়ির প্রবেশদ্বার বা জানালার কাছে। কম বা পরাগহীন ঘাস বেছে নিন যার নিয়মিত কাটার প্রয়োজন নেই। আগাছা ফুল, বা বীজ এড়াতে নিয়মিত বাড়ির বাগান আগাছা পরিষ্কার করুন। এবং অভ্যন্তরীণ বায়ুর গুণমান উন্নত করতে সাহায্যকারী গাছপালা বাড়ান। এর মধ্যে রয়েছে পিস লিলি, অ্যারেকা পাম, বাঁশের পাম, ইংলিশ আইভি এবং স্নেক প্ল্যান্ট।
– লালমনিরহাট বার্তা নিউজ ডেস্ক –- ২৫ জুলাই পর্যন্ত এইচএসসির সব পরীক্ষা স্থগিত
- সরকার কোটা সংস্কারের পক্ষেঃ আলোচনায় বসবে সরকার
- শিক্ষার্থীদের পড়ার টেবিলে ফিরে যাওয়ার আহ্বান
- পরিস্থিতি বুঝে মোবাইল ইন্টারনেট বন্ধ করা হয়েছে: পলক
- মেসির ক্ষমা চাওয়ার দাবিতে চাকরিচ্যুত দেশটির ক্রীড়া কর্মকর্তা
- সরকারের বিভিন্ন বিভাগে নিচের গ্রেডে জনবল ঘাটতি, শীর্ষে অতিরিক্ত
- শিক্ষার্থীদের নিরাপত্তার বিষয়ে সজাগ থাকার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- উর্বশীর ফাঁস হওয়া ভিডিও ক্লিপ নিয়ে আলোচনা
- রাজধানীসহ সারাদেশে ২২৯ প্লাটুন বিজিবি মোতায়েন
- গাজায় যুদ্ধের সব নিয়ম ভেঙেছে ইসরায়েল, ২৪ ঘণ্টায় নিহত ৮১
- বন্ধ ঘোষণার পর হল ছাড়ছেন কলেজ, বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীরা
- কমপ্লিট শাটডাউন সম্পর্কিত বিবৃতিপত্রটি ভুয়া
- হল ছাড়ছেন ঢাবি শিক্ষার্থীরা
- হিলি স্থলবন্দর দিয়ে আমদানি-রফতানি বন্ধ
- জাতির উদ্দেশ্যে ভাষণে যা বললেন প্রধানমন্ত্রী
- যারা মুক্তিযোদ্ধাদের অসম্মান করে রাজাকার প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করছেন
- জাতির উদ্দেশে ভাষণ দিচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী
- গাইবান্ধা জেলা ছাত্রদল সভাপতি গ্রেফতার
- ঢাকায় ১৪ প্লাটুন আনসার মোতায়েন
- আন্দোলন ভিন্ন খাতে প্রবাহিত করতে ষড়যন্ত্র করছে: ডিবিপ্রধান
- সন্ধ্যায় জাতির উদ্দেশে ভাষণ দেবেন প্রধানমন্ত্রী
- গার্লস স্কুলের ছাত্রী মিতা মারা যাওয়ার সংবাদটি মিথ্যা
- তিস্তায় ভেসে আসা সেই মরদেহ ভারতের সাবেক মন্ত্রীর
- পান চাষে ভাগ্য বদলের স্বপ্ন দেখছেন জহুরুল
- রংপুরসহ ৬ জেলায় বিজিবি মোতায়েন
- কোটা এখন রাজনৈতিক আন্দোলন হয়ে গেছে: জনপ্রশাসনমন্ত্রী
- তথ্য অধিকার আইনে ৮ অভিযোগের নিষ্পত্তি
- ২০৪১ সালের মধ্যে দেশ সোনার বাংলাদেশ হবে: স্পিকার
- আগামী ৩ দিন কোথাও ঝড় কোথাও বৃষ্টি
- বৃষ্টিপাত কমছে, যেদিন থেকে ফের বাড়বে
- ড্রেজিংয়ে কোথাও নদী ভাঙন হয় না: নৌপ্রতিমন্ত্রী
- দুইদিনের সফরে নয়াদিল্লি পৌঁছেছেন প্রধানমন্ত্রী
- ‘সব উপজেলায় সাংস্কৃতিক কেন্দ্র নির্মাণের পরিকল্পনা রয়েছে’
- গণভবনে দলীয় নেতাদের সঙ্গে ঈদের শুভেচ্ছা বিনিময় প্রধানমন্ত্রীর
- রাসেলস ভাইপার থেকে বাঁচার দোয়া
- ঈদের তৃতীয় দিন কোন সময় সময় পর্যন্ত কোরবানি করা যাবে?
- এবার হিন্দিতে মুক্তি পাচ্ছে শাকিবের ‘তুফান’
- পাটগ্রামে রাসেলস ভাইপার সন্দেহে মেরে ফেলা হলো দু`টি সাপ
- কাবার চাবি রাসূলুল্লাহ (সা.) যার হাতে তুলে দিয়েছিলেন
- উচুন্টি গাছে আছে যাদুকরী ঔষধিগুণ
- দেশে ফিরলেন ৫৯ হাজার ৩৩০ হাজি
- পাহাড়ি ঢল আর ভারী বৃষ্টিপাতে বিপদসীমা ছুঁই ছুঁই তিস্তার পানি
- বিশ্বের প্রথম এআই হাসপাতাল চালু
- রংপুরে কলেজ অধ্যক্ষকে গুলি করে হত্যার হুমকি জাপা’র আহবায়কের
- ব্রিজের নিচে ভাসছিল লাশ, উদ্ধারের পর যা জানা গেল
- বিপৎসীমার উপরে তিস্তার পানি, প্লাবিত নিম্নাঞ্চল
- কোপা আমেরিকা, কোয়ার্টারে ব্রাজিলের প্রতিপক্ষ যারা
- দ্বিতীয় দিনেও সর্বাত্মক কর্মবিরতি পালন করছে বেরোবি শিক্ষকরা
- জানা গেল কোরবানির অবিক্রিত পশুর সংখ্যা
- বাঁশঝাড়ে চিৎকার দিয়ে মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়েন যুবক